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Crampes Jambes nuit chez la femme : hormones, âge, risques cachés
Une femme de 52 ans se réveille à trois heures du matin, mollet droit tétanisé, incapable de bouger le pied pendant de longues secondes. Ce scénario se répète plusieurs nuits par semaine depuis le début de sa périménopause. Les crampes …
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Vous venez de couper le moteur après trois heures de route. En posant le pied au sol, une douleur familière irradie depuis la fesse jusqu’au mollet. Le nerf sciatique, comprimé par la position assise prolongée, rappelle sa présence. La …
Vitamine D, calcium et os solides : comment intégrer les bons légumes et fruits ?
Le calcium et la vitamine D sont systématiquement cités ensemble dès qu’il est question de santé osseuse. Les synthèses récentes nuancent ce couple : chez l’adulte en bonne santé vivant à domicile, la vitamine D seule ne réduit pas significativement …
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Une douleur à l’arrière du talon qui apparaît après quelques kilomètres de course, un gonflement discret entre le tendon d’Achille et l’os du talon : la bursite rétrocalcanéenne touche une part notable des coureurs réguliers. Le problème ne vient pas …