Pourquoi choisir la méthode Caycedo ?

Les Membres de la Fédération Française des Ecoles de Sophrologie Caycédienne ont toutes choisi d'enseigner la méthode originale créée par le Professeur Alfonso Caycedo.

Regroupées en une Fédération active, nos écoles dispensent l'enseignement de la sophrologie actualisée et s'impliquent dans une démarche méthodologique et pratique unifiée.

Les Objectifs

La Sophrologie Caycédienne est une méthodologie cohérente et structurée qui se compose de douze degrés. Sa pratique nous conduit au développement de la perception de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres.

 

Se former au 4 premiers degrés vous permet d'obtenir "le certificat de sophrologue", indispensable à votre installation en tant que sophrologue reconnu.

Se former aux cycles supérieurs vous permet de renforcer et d'enrichir vos compétences.

 

Le deuxième cycle ou cycle “radical”, comprend les degrés suivants, du cinquième au  huitième ; le troisième cycle ou cycle “existentiel”  travaille les quatre derniers degrés, du neuvième au douzième.

 

La découverte de la pratique de la Sophrologie suppose une conquête ; c’est une transformation consciente et positive de notre attitude envers nous-mêmes et le monde environnant. Elle définit une approche originale de la Sophrologie méthode Caycedo (encore appelée Sophrologie Caycédienne ou Méthode Isocay).

C'est la Sophrologie que nous proposons dans les écoles membres de la Fédération Française des Ecoles de Sophrologie Caycédienne, FFESC.

 

Le premier cycle est appelé « fondamental » et comprend les quatre premiers degrés de la RDC. C'est le premier cycle de la RDC, Relaxation Dynamique de Caycedo ( Sophrologie caycédienne authentique).


La RDC 1 : le premier degré de la RDC s’inspire du yoga et on le nomme également degré de la concentration. Sa pratique nous fait prendre conscience de notre schéma corporel : notre forme, notre mouvement, notre tonus musculaire.
Nous apprenons également à respirer correctement. Peu à peu, nous devenons capables d’éliminer les tensions physiques et de « somatiser » les sensations positives, tout particulièrement au niveau de notre peau.
La RDC 2 : ce deuxième degré s’inspire du bouddhisme ; on l’appelle aussi degré contemplatif. Sa pratique va nous aider à prendre conscience de notre esprit. Sans oublier la présence de notre corporalité, nous commençons à conscientiser nos pensées. Nous développons la contemplation senso-perceptive externe et interne. Ce degré comporte également des techniques dites de « futurisation ».
La RDC 3 : le troisième degré de la RDC s’inspire du Zen japonais ; il est aussi appelé degré méditatif. Grâce à sa pratique, nous vivons l’intégration corps-esprit. Il comporte des techniques de « prétérisation », qui nous aident à percevoir nos émotions positives, en mettant l’accent sur nos souvenirs d’expériences du passé.
La RDC 4 : le quatrième degré de la RDC met tout particulièrement l’accent sur  la présence des valeurs ; sa pratique nous fait vivre et renforcer les valeurs fondamentales de l’être humain dans toute notre corporalité.
Tout au long de ces quatre degrés, le corps est toujours présent. Nous pénétrons progressivement dans la conscience des  tissus de notre corps, en particulier au niveau de la peau, des muscles, des os et des organes internes. On y travaille la sensation, la perception, la kinesthésie (perception consciente du mouvement du corps) et la cénesthésie (ensemble des sensations internes donné par tous nos organes, qui nous fait sentir notre existence, indépendamment du rôle spécifique des cinq sens).

 


Une application adaptable au quotidien